ENKELE SIMPELE TIPS OM JOUW LICHAAM DEZE WINTER WARM & FIT TE HOUDEN


Eerlijk gezegd, als het zo koud is buiten, dan wil je alleen maar binnen blijven. Hoe kouder en donkerder de dagen worden, hoe minder we zin krijgen in lichaamsbeweging. En dit is trouwens volledig normaal. De winter zorgt voor een daling in vitamine D opname, maar ook voor een verminderde aanmaak van Serotonine (is een neurotransmitter met belangrijke functie bij de bestrijding van futloosheid) - en daarbij komt nog de stijging van Melatonine (is een hormoon die ons slapering maakt).

Terwijl iedereen keihard z'n best doet om vol te houden aan de goede nieuwjaars voornemens, geven we je graag enkele praktische tips om dat lichaam deze winter toch warm en fit te houden.

1. Koude en stijve spieren zijn gevoelig voor kwetsuren wanneer je een buitensport activiteit doet. Warm jou dus eerst op in jouw Health Mate infraroodsauna. Enkel Health Mate kan jouw lichaam tot in de kern opwarmen op lage temperatuur. Daarmee doorbloedt je reeds jouw spieren vanuit rust. De beste opwarming dus: Stel 35°C in, draag een T-shirt met short en laat de deur van jouw infraroodsauna openstaan. Laat de langegolf infraroodenergie gedurende ±20min jouw lichaam geleidelijk aan opwarmen, terwijl je niet zal zweten. Je zal ook merken dat jouw spieren tijdens het buiten sporten niet gauw gaan verzuren.

2. Probeer eens een nieuwe workout of schrijf je in voor groepslessen. Eens iets anders creëert altijd enthousiasme en zal jou ook langer interesseren dan die zelfde oude lichaamsbeweging die je al maanden doet. Deel die activiteit ook op social media. Wie weet volgen een aantal gelijkgezinden jouw idee op en zo kan je elkaar motiveren.

3. Maak er een punt van om bij een zonnige koude winterdag wat zon te halen. Het daglicht en de zonneschijn geven je een energieboost, en de Vitamine D van de zon zal jouw immuunsysteem opnieuw regelen. Vergeet zeker geen zonnecrème te gebruiken, want ook in de winter zijn zonnestralen schadelijk voor de huid. En na zo'n flinke wandeling is er niets beter dan een saunasessie in jouw Health Mate. Wist je trouwens dat je een Health Mate infraroodsauna kunt programmeren. Zo staat de sauna perfect op temperatuur wanneer je thuis komt.

4. Uit winteractiviteiten haal je altijd voordeel. Je kan skiën of snowboarden. Zelfs een sneeuwbal gevecht met de kinderen is een geweldige oefening en een goede manier om echt van de winter te genieten. En na elke winteractiviteit sluit je de dag af met een IR-sessie. Wees maar zeker, er staat jou een kwalitatieve nachtrust te wachten.

Door inspanning houden we ons lichaam fit en gezond. En Health Mate helpt je bij de perfecte warming up workout, zowel voor jong als oud. Bezoek de Health Mate Winkel in Zwevegem en leer meer over de therapeutische eigenschappen van pure onzichtbare infraroodstraling.

Recente berichten
Archief
Zoeken op tags
Volg ons
  • Facebook Basic Square
  • Google+ Basic Square

De Health Mate Winkel

Verkoop van infraroodsauna's met Health Mate infraroodtherapie die de volledige bloedsomloop stimuleert op basis van lange-golfinfraroodstraling C.

Contact

Otegemstraat 49

8550 Zwevegem

 

0496/451044

0477/595813

shop@healthmate-zwevegem.be

Openingsuren

Ma

Di

Woe

Do

Vr

Zat

Zon

op afspraak (max. 2p)

op afspraak (max. 2p)

10-12u en  op afspraak 14-18u

10-12u en 14-18u

10-12u en 14-18u

10-12u en 14-18u

op afspraak (max. 2p)

Nieuwsbrief

Volg ons via Facebook

  • Wix Facebook page
  • Google Places Social Icon

Vind ons snel op Google Maps

©2020 De Health Mate Winkel | Alle rechten voorbehouden | Algemene voorwaarden | Disclaimer | Privacy & Cookie Policy | Design by Like a virgin | Development by GDM

Uitgebreid kennismaken...

Health Mate en Dr. Trusted Certificaat     Wie is Health Mate?     Waarom Health Mate?     Waarom infraroodsauna?     Verschil met de traditionele sauna?     Hoe werkt infraroodsauna straling?     De beste infraroodstralingselementen     Ontgiften is de boodschap     Goed voor gezondheid en conditie     Wetenschappelijk bewezen     Al meer dan 37 jaar wereldmarktleider     Levenslange garantie     Officieel erkende certificaten     De infraroodcabines van andere merken     Iets over het stralingsbereik     Wat is de beste temperatuur?     Alle HealthMate infraroodsauna's     Allerlei getuigenissen     Laagste prijs garantie     Onze gereputeerde service     Kom vrijblijvend testen Infrared Society     Behandeling met infraroodtherapie     Onze Tecoloy infraroodstralers     Info over alle soorten infraroodstralers     Spier-en gewrichtspijnen Huidverjonging     Reuma     Bechterev     Arthritis     Fibromyalgie     Met griep in de infraroodsauna?     Health Mate steunt reumaonderzoek     Health Mate bestrijdt chronische pijn     Tijd om te ontgiften     Verbeter je bloedcirculatie     Gewichtsverlies     Verbeter jouw sportprestaties     Een cardio-vasculaire training     Health Mate Sportsauna     Weldaad voor de huid     De juiste keuze in houtsoort     Langegolfstralers     IR-stralers     Plaatstralers     Carbonstralers     Full Spectrumstralers     Quartzstralers     Duo stralers     Kortegolfstralers     Infraroodlampen     Incoloystralers     Magnesiumoxidestralers     Verbrandingsgevaar     Geniet van de kleurentherapie     Een vleugje aroma     Western Red Cedar     Milieuvriendelijk     Hoe gebruik ik mijn infraroodsauna     Onderhoud van de infraroodsauna     Wat is een warmte-infraroodcabine?     Ook twijfels over Infraplus Supersauna?     Goedkope alternatieven bestaan niet     Laat je niet vangen door inferieure merken     Veiligheid en deontologie     Sauna accessoires